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如何防治感冒​小窍门

时间:2020-09-08 00:00:00 | 来源:粤丰清洁绿化服务有限公司

  1. 日常生活中最好用冷水洗脸热水泡脚。早晨拿冷水洗脸,晚上用热水泡脚,这种方法助于提高身体抗病能力,能有效地防治感冒,建议适量室外进行30~45分钟的运动有氧锻炼。可极大增强人体抵御感冒的能力,避免感冒和患上呼吸道传染病。

  2. 经常在家里喝姜茶。以生姜、红糖适量煮水代替平时喝的茶、咖啡等,能有效地防治感冒充足的睡眠。如果大家每天超过凌晨睡觉时间一久,对身体的免疫力下降了20%。建议大家每晚要保持睡觉8小时以上。增强人体抵御感冒的能力助于提高身体抗病能力。

  3. 经常用两个食指轻轻的按揉鼻翼两侧的迎香穴,20~30次然后把手掌搓热,轻轻按摩鼻尖和鼻翼让鼻腔血液加速循环预防鼻塞。有助于提高鼻部免疫力,还有就是建议大家多吃一些含有维C和维E的蔬菜和水果。比如果说白菜、红豆,豆,西兰花、猕猴桃、苹果。都能够预防感冒,提高身体免疫力效果很好。

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